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三、什么樣的臥室容易睡眠質量不高

1、臥室光線過暗；

2、裝飾色彩過艷或過暗；

3、吊燈過長壓在床上方；

4、柜子、空調或是梁壓床；

5、臥室墻上或是床頭貼了一些陰暗兇惡的畫；

6、門沖床；

7、床單過艷或過暗；   

8、墻角或是地下電線成團；

9、梳妝臺或衣柜鏡子對床；

10、臥室空間太大(大于20平米以上)；

11、臥室門開臥室墻的正中與窗相對；

12、床的隔壁是廚房或衛(wèi)生間；

13、臥室內擺設奇形古狀或者是來歷不明的物品；

四、如何可以一覺睡到自然醒

1、自身問題

八字火炎土躁的：平時穿的衣服，盡量少用太艷的顏色，特別是紅色要少用，以中性色或者是暗色為主。臥室盡量選擇一家之中的西方、西北方、北方、東北方；少用東方、東南方、南方、東南方。如果一室條件有限，選不到以上的西到東北的方位，也可以在任意一室之內選擇這四個方位來安床，或者是床頭向這樣的方位。

八字金寒水冷而無火的：平時穿的衣服，可以多用中性或者是亮色、艷色，黑色、紫色、深藍這類的深色少用。臥室盡量選擇一家之中的東方、東南方、南方、西南方；少用西方、西北方、北方、東北方。如果一室條件有限，選不到以上的東到西南的方位，也可以在任意一室之內選擇這四個方位來安床，或者是床頭向這樣的方位。

2、風水問題

一般只要一室之內感覺清凈明亮，通風良好，空間合適，墻上不亂貼畫，床近貼墻，不被門沖，無鏡子照床，無梁和燈來壓床，就具備了擁有良好睡眠的條件。