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一年一度的春節(jié)已經(jīng)臨近，工作繁忙的兒女們終于有時(shí)間回家看望父母親了。今年過(guò)節(jié)送什么呢？是很多有孝心的孩子們考慮的問(wèn)題，何不利用這個(gè)機(jī)會(huì)把父母的房子打扮一下，重點(diǎn)放在臥室吧，能讓父母住得更舒服點(diǎn)。

診斷 老人臥室有特性

人到了老年階段，身體的健康狀況會(huì)逐步走下坡路，５０歲至６０歲這個(gè)階段，就會(huì)明顯地出現(xiàn)一些衰老跡象。如彎腰曲背、行動(dòng)較過(guò)去緩慢、反應(yīng)變得遲鈍、脂肪組織增加１０％—２０％、體重也相應(yīng)增加等。同時(shí)出現(xiàn)其他變化如心血管變化、人體外表變化、泌尿系統(tǒng)變化、神經(jīng)感覺(jué)系統(tǒng)變化等。而這些變化易引起老年人容易健忘、愛(ài)發(fā)脾氣、缺乏適應(yīng)能力、視覺(jué)模糊（白內(nèi)障）、色彩辨別力降低、對(duì)空間感知能力下降等多方面的不適感。因此，老人的臥室布置與年輕人有著很大的不同。

人到晚年生活方式相對(duì)穩(wěn)定且節(jié)奏放慢，老人臥室在家具設(shè)置和裝飾上應(yīng)重視行動(dòng)便利以減少障礙；床的規(guī)格應(yīng)大方，為便于休息有的甚至采用標(biāo)準(zhǔn)客房的布置方式；老人臥室除了考慮休息更衣之外，還要考慮個(gè)人嗜好的需要，老人臥室宜布置在有戶外景觀的位置并離衛(wèi)生間比較近；床頭要有良好的照明且方便放物品；一般老年人行動(dòng)不便，所以在居室擺放上要留出寬敞、通暢的通道，出入方便，活動(dòng)自如，防止出現(xiàn)意外事故。

對(duì)策 健康老人房打造六要點(diǎn)

●陽(yáng)光要充足

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，床以對(duì)稱放為佳，這樣具有較強(qiáng)的整體性和裝飾性，給人們平衡、穩(wěn)重、舒適的感覺(jué)，可以從兩邊上下床，活動(dòng)方便。有些喜歡曬床的老人，床可以放在靠近窗處。

●家具別太多

家具不可太多。臥室陳設(shè)應(yīng)簡(jiǎn)單，除了必需的床、桌、椅及茶具外，同老人關(guān)系不大的家庭日常生活用品都不宜存放在老人臥室內(nèi)。特別是鐵制器具或兒童玩具之類的物品，更不應(yīng)遺留在老人臥室或房間的過(guò)道上，以免因小疏忽引起嚴(yán)重后果。

要安放好電視機(jī)。安放電視的位置，既要考慮到便于老年人坐在床上看，又可坐在沙發(fā)上看。房間小的就不要用尺寸大的電視機(jī)，以免拉不開(kāi)距離。

●暖色最適合

老年人居室的墻壁可涂刷成偏暖的米黃色或淺橘黃色，使老人精神振奮。同時(shí)，臥室內(nèi)的窗簾、床單、被罩以及陳設(shè)裝飾的顏色，可采用藍(lán)、綠等冷色調(diào)，使室內(nèi)顯得寬敞幽靜。性格樂(lè)觀外向的老人，也可選用紫色、棕黃等暖色調(diào)。老年人容易懷念故人，房間內(nèi)可以掛已故親人的照片，但不要掛在躺下后容易看到的地方，以免老人“觸景生情”，影響睡眠質(zhì)量。

記者還了解到，提出“整體軟飾”概念的意德法家，專門(mén)配有軟飾設(shè)計(jì)師，從整體設(shè)計(jì)到風(fēng)格定制及整體軟飾搭配，以私人化專享全程服務(wù)配合專業(yè)施工安裝和售后服務(wù)體系，幫助顧客解決搭配窗簾、床品、沙發(fā)、地毯等軟裝飾風(fēng)格配套問(wèn)題。

●減少噪音

在減少或隔絕室內(nèi)噪音方面應(yīng)做到：１．門(mén)窗經(jīng)常檢修，關(guān)閉時(shí)不能留有縫隙，開(kāi)啟時(shí)也不能隨風(fēng)擺動(dòng)。２．加裝窗簾，阻擋和吸收室外噪音。３．室內(nèi)的桌、椅、床如有動(dòng)搖響聲應(yīng)及時(shí)檢修。椅足凳腳可釘上一層薄橡皮片，以減少搬動(dòng)時(shí)的響聲。４．墻壁不宜過(guò)于光滑，否則任何聲響都能引起較大的回聲。房間的墻上可貼些圖片，既美觀又能吸音。

●燈光別刺眼

老年人的居室應(yīng)有合理采光和照明。有些老年人喜歡躺在床上看書(shū)，所以床頭燈應(yīng)該稍微亮點(diǎn)，最好使用裝有調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)的燈，看書(shū)時(shí)可以調(diào)亮點(diǎn)，看電視時(shí)則可以調(diào)暗點(diǎn)。

光線不足或照明度差，既容易讓老人磕碰、摔跤，又會(huì)引起視疲勞。不宜在房間四壁裝飾能強(qiáng)烈發(fā)光的玻璃鏡面。因?yàn)楣饩€過(guò)強(qiáng)，會(huì)刺激眼睛，使眼肌過(guò)于緊張，易使人心神恍惚。

在老人房間，光源不要太復(fù)雜，因?yàn)槲骞馐牟薀簦粌H會(huì)導(dǎo)致老人眼花、摔倒，還容易導(dǎo)致老人突發(fā)心腦血管疾病；明暗對(duì)比強(qiáng)烈或顏色過(guò)于明艷的燈也不適合老人，因?yàn)檫@很容易引起老人情緒的波動(dòng)，進(jìn)而刺激腦神經(jīng)。

此外，老人房間燈的開(kāi)關(guān)設(shè)計(jì)要簡(jiǎn)單易操作。

●地板要軟

軟木產(chǎn)品有著極強(qiáng)的韌性。當(dāng)人走在上面時(shí)，軟木地板能將腳底輕微地吸附在表面，減少了腳與地板間的摩擦，也延長(zhǎng)了地板的使用壽命，還能起到減噪、吸音的作用。

如果條件不允許，地板上最好能鋪上地毯，既吸音，腳走起來(lái)也會(huì)舒服些。在有木地板的情況下，再局部鋪上地毯更為舒適和實(shí)用，也豐富了地面材料的質(zhì)感和色彩。用壁布覆蓋墻壁、窗戶用鑲嵌雙層玻璃或者多層化處理，都可以淡化室外的喧囂，創(chuàng)造出一個(gè)寧?kù)o的睡眠空間。

【貼心提示】

營(yíng)造舒適的休息環(huán)境

除以上介紹之外，老年人的健康長(zhǎng)壽與舒適、清潔、衛(wèi)生的家庭環(huán)境有很大的關(guān)系。適合老年人的休息環(huán)境大致有以下幾個(gè)方面：首先，室內(nèi)溫度以１８°Ｃ－２０°Ｃ為宜，夏天可相對(duì)高些（２２°Ｃ－２４°Ｃ）。室內(nèi)最佳濕度應(yīng)該是５０％－６０％。近年來(lái)，空氣加濕器進(jìn)入家庭，這是一個(gè)好方法。也可在地上灑水、暖氣上放水槽，或放濕毛巾等。最好買一個(gè)溫濕度計(jì)，以科學(xué)掌握溫濕度；其次，老人的床應(yīng)放在空氣流通的地方，新鮮的空氣對(duì)老年病人尤為重要。一般居室每天開(kāi)窗二次，每次２０分鐘－３０分鐘；第三，室內(nèi)陽(yáng)光照射對(duì)老年人顯得尤為重要。

“高枕無(wú)憂”不可取

老年人睡覺(jué)容易驚醒，因此選擇適合自己高低、軟硬的枕頭十分重要。俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”，雖然枕頭高些，能使人情緒安定，易于入睡，但長(zhǎng)期使用過(guò)高的枕頭，頸部被固定在前屈位，天長(zhǎng)日久，就會(huì)使患有頸椎病的老人加重癥狀。頸部前屈還會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，妨礙其血液循環(huán)。而枕頭過(guò)低，流入頭部的血液偏多，血管充血，頸部肌肉也不能放松，經(jīng)過(guò)一夜時(shí)間，晨起會(huì)覺(jué)得頭脹、頸酸、眼皮浮腫。一般情況下，老人的枕頭高度以１０厘米－１５厘米為宜。為了確保睡眠的質(zhì)量，老年人不妨親自動(dòng)手做藥枕。如，夏季在枕頭內(nèi)放些青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生涼，提神醒腦，解熱祛暑之功效；高血壓病人可在枕內(nèi)放些野菊花、桑葉等，可減輕頭昏眼花等癥狀；失眠健忘者可放些菖蒲、側(cè)柏葉等?；夹姆喂δ芗膊〉睦先丝捎脙扇齻€(gè)軟枕頭疊成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心臟的血液減少，可減輕心臟負(fù)擔(dān)和肺部淤血，有助于睡眠。