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你是否厭倦了夜晚的燈紅酒綠，麻木了加班的通宵達旦，疲憊了白天的忙忙碌碌，習慣了日常的循規(guī)蹈矩。是時候靜下心來換種方式認真看看這個世界，秋高氣爽，正是戶外運動休閑的好季節(jié)。

為了提高市民健康水平，同時呼吁公民“低碳”生活，推動全民健身，峰峰桃源觀邸徒步行即將開始

2020招賢·桃源觀邸城市徒步行

活動信息

活動時間

2020年9月19/20日上午8：00-10:00

活動路線

地址：邯鄲市峰峰礦區(qū)

起點/終點：峰峰招賢桃源觀邸售樓部

路程：起點為峰峰招賢桃源觀邸售樓部，沿濱湖濕地公園，至天滏雅筑南側(cè)道路，至春光大街，返回桃源觀邸售樓部為一圈，總賽程為2圈，全長約3.5km

每位參賽選手會有一張簽到卡！共有5個打卡地點，每到一個地方進行打卡簽到！

時間流程

8:00選手簽到并簽免責書

8:30健身教練帶領所有選手進行熱身

8:55主持人再次強調(diào)路線及注意事項

9:00徒步正式開始

10:00活動結(jié)束

報名地址

邯鄲市峰峰礦區(qū)春光東路6號（原峰峰一中對面），招賢桃源觀邸售樓中心

賽事補給

能量補給

挑戰(zhàn)組提供零食、礦泉水等

安全保障

醫(yī)療服務隊全程守候，保障您的安全

獎品設置

徒步結(jié)束，抵達終點

依照名次，分別獎勵

三等獎現(xiàn)金288元！

二等獎現(xiàn)金588元！！

一等獎現(xiàn)金888元！?。?

注意事項

安全提醒與注意事項

一、活動當天氣溫最高31℃！最低18℃，早晨和中午氣溫相差較大，可多備件薄衣服備用；徒步當天部分時間紫外線較強，需做好防曬措施，并及時補充水分。

二、徒步前一個小時吃早餐，早餐最好吃面包、鮮奶等容易消化的食物，八成飽；

三、輕裝上陣，減少旅途中不必要的行李負擔。著輕便運動裝，盡量穿運動鞋。手機要確保電量充足?？梢允褂米o膝、護踝和徒步杖等輔助和保護工具，避免造成傷害；

四、比賽當天可以提前到達現(xiàn)場，在核驗信息時，耐心排隊，有序參與比賽。出發(fā)前預留幾分鐘做拉伸等熱身活動，讓身體處于放松的狀態(tài)；

五、活動過程中，請嚴格遵守交通法規(guī)，嚴禁闖紅燈，避免嬉戲打鬧；

六、一定按自己的節(jié)奏行走，不要昂胸闊步，不要去追趕別人，不要時快時慢，盡量保持勻速；如果出現(xiàn)扭傷摔傷等較輕傷情，可評估算自己的情況是否繼續(xù)進行徒步。一旦出現(xiàn)較重的傷害時，請務必第一時間聯(lián)系沿途的醫(yī)療急救點；

七、本次活動為徒步活動，嚴禁在道路中做其他運動，在活動中做其他運動引發(fā)的一切后果將由個人承擔；

八、帶孩子的參賽者請照管好孩子，避免出現(xiàn)迷路、受傷等意外。

環(huán)保提示

一、注意對環(huán)境的保護，飲用后的礦泉水瓶子和零食的袋子，不要隨意亂扔，可以丟入垃圾桶或放在垃圾袋攜帶離開；

二、不要破壞路邊的花草樹木，也不要往水里扔垃圾；公園內(nèi)嚴禁用火。

最后小編提醒大家，周末活動人數(shù)較多，大家一定要注意安全！

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