本期院下夜讀，讓我們學會多種情緒管理方法，建立自己的“情緒管理工具單”。
01：人生不是用來發(fā)脾氣的
拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大”。
胡適學識淵博、風流倜儻、儒雅溫和，而妻子江冬秀相貌一般、識字有限、性格潑辣，按理這樣的夫妻是無法生活在一起的。
可善于控制情緒的胡適每當遇到妻子“母獅怒吼”之時，他就借口到廁所漱口，故意把牙刷擱進杯子里，把聲音弄得很響，從而避免了正面沖突。
俗話說，“脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事?！?
情緒平和是一種自行消化負面情緒的能力，不僅會讓婚姻的小舟避開各個暗礁，而且婚姻的幸福指數還蹭蹭蹭的上升。
02：控制情緒最能體現一個人的人品
國學大師季羨林和臧克家曾在小飯館吃飯發(fā)生的一件事：
季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子，而被孩子媽媽誤以為欺負小孩：“一個大人干嘛欺負小孩，要是我兒子受傷了，跟你沒完”。
幸好周圍的顧客看不下去，指責女人蠻不講理：“是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他，你不問青紅皂白就罵人呢？”
事后，臧克家問季羨林：“你明明被人誤解了，她罵你，你為何不還嘴？”
季羨林笑笑說：“大家都看著呢，我何須解釋?！?
情緒見人品，正如老話所說：宰相肚里能撐船。
你的情緒里，藏著你的氣度和人品。
03：管理情緒是最好的惜命方式
羅伯·懷特曾說：“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒?！?
中醫(yī)說：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。這正說明，人的情緒，和身體健康密切相關。
人的身體是一切的根本，脾氣不好的人，一般身體也不會太好。
真正的養(yǎng)生，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。
04：學會調控自己的情緒
美國社會心理學家費斯汀格有一個著名法則——
“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。”
能調控情緒的人，才能控制自己的人生。
清代作家李漁，管理情緒的方法是寫字：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋”。
鄭板橋管理情緒是畫畫，當他受官場擠壓、郁郁不得志時，就提筆畫竹，畫完以后，心理舒坦了。
同時，轉移注意力、聽音樂、跑步等，也都是調控情緒的好辦法。
純正中式精工產品系
還原骨子里的中國人居情懷
院士廷，富力四大產品系中
尖端新星品系
超低密度的中式住區(qū)是富力地產的精萃之作
院士廷產品系
研發(fā)理念以中國院落文化
與中國千年士子哲學為底本
建筑與園林相輔相成
真正還原了骨子里的中國人居情懷
墅境富力，實景將至
富力·院士廷
新品房源震撼來襲
稀缺爆款全城爭藏
建筑面積約86—176㎡
精裝庭院世家禮遇一城大人物
咨詢電話：400-0809-998 轉 8749
售樓地址：磁縣友誼大街和諧大道交口東南角
樓盤地址：磁縣友誼大街和諧大道交口東南角
關注邯鄲規(guī)劃發(fā)展
每日推送樓市快訊
匯集本地熱點資訊
視頻展示城市發(fā)展
記錄邯鄲樓市百態(tài)
抖音搜邯鄲戀家網
無需安裝，掃一掃
掌握樓市一手資訊
便利查看 快捷分享
在線咨詢 解疑答惑
獲取樓盤 獨家優(yōu)惠
為您買房 保駕護航
