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有諺語稱“冷在三九，熱在三伏”，伏天是一年四季最熱的一段時間。那么這個三伏是如何計算出來的呢？

過去有“夏至三庚數(shù)頭伏”，今年夏至后的第三個庚日，是壬辰年丁未月庚辰日，是陽歷的7月18號，也是陰歷的五月三十，這一天就是頭伏第一天。頭伏是10天，到7月27號是頭伏。7月28號是庚寅日，是中伏第一天，從這一天到8月7號立秋是中伏。從8月7號立秋這一天往后10天是三伏，也叫“秋后加一伏”。這就是人們常說的三伏天，今年的三伏天總共是30天。三伏天也有35天的，時間不等，不過有諺語還說“立了秋把扇丟”，立秋后天就慢慢涼快了，可以說秋后的氣溫就慢慢降低了。由此判斷，這一年最熱的時間就是頭伏和中伏，今年的時間就是7月18號到8月7號，看來很快就要進(jìn)入一年內(nèi)最熱的時間了，你準(zhǔn)備好了嗎？

三伏天，我國也非常重視，每年這個時間學(xué)校和某些工廠都有暑假，也就是為了避免這個伏天給人們帶來危害?，F(xiàn)在國家有明文規(guī)定有高溫補貼和高溫作業(yè)的各項保障，為了應(yīng)對即將到來的伏天，講講伏天注意事項。

1、伏天，天熱是自然規(guī)律，我們應(yīng)該想辦法去適應(yīng)，切不可暴冷暴熱，這是大忌。比如非常熱的天氣里，來回進(jìn)出溫度非常低的空調(diào)房間多次，特別熱的時候出了汗突然到特別涼的水里等等，這些是最基本的保健知識，朋友們必須注意，弄不好會留下隱疾，不但影響一輩子的身體健康，更影響我們的運氣。我見過一個小伙子就是出了一身熱汗，自己用冰涼的冷水從頭上澆下，最后就給自己留下后遺癥，看是小事容易釀成大患，必須防范。