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《歷書》記載：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時(shí)萬物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”正如文人墨客描寫的清明時(shí)節(jié)天地物候一樣“滿階楊柳綠絲煙，畫出清明二月天”、“佳節(jié)清明桃李笑”。

 清明節(jié)，還是我國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日,更是我國傳統(tǒng)節(jié)日中最重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。按照舊的習(xí)俗，掃墓時(shí)，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳?zāi)古嗌闲峦粒蹘字δ劬G的新枝插在墳上，然后叩頭行禮祭拜，最后吃掉酒食回家。直到今天，清明節(jié)祭拜祖先，悼念已逝的親人的習(xí)俗仍很盛行。

“祭掃”雖然是清明民俗的主流活動(dòng)，但還有很多具有豐富文化內(nèi)涵價(jià)值的習(xí)俗，諸如踏青、蹴鞠、放風(fēng)箏、蕩秋千等，以及打馬球、插柳、折柳、拔河、斗雞等民俗活動(dòng)也很盛行。

清明時(shí)節(jié)，張恕認(rèn)為，以下習(xí)俗還有開運(yùn)助運(yùn)之功效：

1、掃墓祭祖，用孝心為自己和家人添福

行善積德是改善運(yùn)勢的根本之道，而孝順，就是行善的起點(diǎn)。老吾老以及人之老，很難想象一個(gè)對(duì)自己親人都沒有孝心的人，會(huì)對(duì)其他人施以援手。

一家人清明節(jié)去掃墓祭祖，在傳承孝道的同時(shí)，也將這個(gè)善良的種子傳播，有助于家人的運(yùn)勢。

2、插柳、戴柳驅(qū)邪避煞、消災(zāi)解禍

民間把清明、七月半、十月朔看作是三大鬼節(jié)。說清明節(jié)正是百鬼出沒索討的時(shí)節(jié)。

受觀世音菩薩手持柳枝蘸水普度眾生的影響，人們認(rèn)為柳條有驅(qū)鬼辟邪的作用，把柳枝稱為“鬼怖木”。書載“取楊柳枝著戶上，百鬼不入家。”

所以清明上墳祭掃的時(shí)候，為了防止鬼祟的侵?jǐn)_。人們便紛紛插柳戴柳以辟邪了。

3、外出踏青，用地氣生旺自己的運(yùn)勢

清明時(shí)節(jié)，正是踏青的好時(shí)節(jié)，萬物復(fù)蘇，出外踏青，親近大自然，利用蘇醒之后的地氣，生旺自身運(yùn)勢。